Quelles activités extrascolaires ou extraprofessionnelles cette année ?
C’est décidé – parce qu’il n’y a pas que le travail dans la vie – vous allez briser le train-train, miser sur la découverte, le partage, l’apprentissage d’une discipline qui vous plaît… Une activité sportive ou artistique !
Parmi la (longue) liste des bénéfices :
Une discipline artistique favorise l’apaisement et le lâcher prise, le rapprochement avec autrui, mais aussi la créativité, la libération des émotions et l’entraînement cérébral.
Autres atouts non négligeables : le développement de la confiance en soi et… le plaisir !
L’activité sportive est également un élément clé pour le bien-être.
Le mouvement, essentiel pour le cerveau, stimule les facultés cognitives et intellectuelles et – bien sûr – renforce physiquement.
Tout « travaille » : cœur, muscles, os, articulations, respiration, neurones…
Autres bénéfices, et pas des moindres, le développement de la volonté, du lien social… et un bon sommeil !
Danse ou aviron, piano ou basket, sculpture ou natation : art ou sport ? Et si les deux étaient complémentaires…