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C’est décidé – parce qu’il n’y a pas que le travail dans la vie – vous allez briser le train-train, miser sur la découverte, le partage, l’apprentissage d’une discipline qui vous plaît… Une activité sportive ou artistique ! 

Parmi la (longue) liste des bénéfices :

Une discipline artistique favorise l’apaisement et le lâcher prise, le rapprochement avec autrui, mais aussi la créativité, la libération des émotions et l’entraînement cérébral.

Autres atouts non négligeables : le développement de la confiance en soi et… le plaisir !

L’activité sportive est également un élément clé pour le bien-être.

Le mouvement, essentiel pour le cerveau, stimule les facultés cognitives et intellectuelles et – bien sûr – renforce physiquement.

Tout « travaille » : cœur, muscles, os, articulations, respiration, neurones…

Autres bénéfices, et pas des moindres, le développement de la volonté, du lien social… et un bon sommeil !

Danse ou aviron, piano ou basket, sculpture ou natation : art ou sport ? Et si les deux étaient complémentaires…


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